小暑·到來

“三伏”啟幕，熱浪滾滾

【資料圖】

我們迎來二十四節(jié)氣中

第十一個節(jié)氣

『小暑』

小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。季風氣候是中國氣候的主要特點，夏季受來自海洋暖濕氣流的影響，中國多地高溫潮濕多雨。小暑這個時節(jié)雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨，但對于農作物來講，雨熱同期有利于成長。

小暑三候一候：溫風至小暑日后大地不再有一絲涼風，所有的風都帶著熱浪，氣候開始轉變。

二候：蟋蟀居宇

由于天氣炎熱，蟋蟀離開田野，開始到墻角下或者屋內進行避暑。

三候：鷹始鷙

老鷹因地面氣溫過高，從而在很高的高空中飛翔。 小暑習俗1小暑-食新在古代，民間有小暑“食新”的習俗。即在小暑過后嘗新米，人們將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，懇請保佑風調雨順，并將新打的米磨成粉，制成各種美食，與鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達對豐收的祈愿。 2小暑-吃藕

自古以來在民間素有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素。

小暑時節(jié)

要避免在烈日下暴曬

可以選擇在清晨或者傍晚

進行適當?shù)倪\動

同時

切忌暴飲暴食

以清淡為主

可以多喝米粥，綠豆湯等

益氣消暑

不知不覺

盛夏已經被風悄悄吹來了

再煩躁的夏天

也會在冰鎮(zhèn)西瓜面前平靜下來

在這個夏天里 還要保持一份安然若素的心態(tài) 不論有沒有微風細雨 時光都會為你 準備 一份清涼 小暑快樂 來源：北京延慶

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