1、你好!下面是關(guān)于心理平衡的文章，希望對(duì)你有所幫助。

【資料圖】

2、 心理不平衡的時(shí)候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨(dú)。

3、甚至有研究表明和生理健康(比如說營(yíng)養(yǎng)、疾病、藥物)密切相關(guān)。

4、 心理失衡的現(xiàn)象在生活中是時(shí)有發(fā)生的。

5、大凡遇到成績(jī)不如意、高考落榜、與家人爭(zhēng)吵、被人誤解譏諷等等情況時(shí)，各種消極情緒就在內(nèi)心積累，從而使心理失去平衡。

6、消極情緒占據(jù)內(nèi)心的一部分，而由于慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄;而未被占據(jù)的那部分卻越來越空、越變?cè)捷p，因而心理明顯分裂成兩個(gè)部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現(xiàn)暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。

7、這是心理積累的能量在自然宣泄，其行為具有破壞性。

8、 這時(shí)需要的是"心理補(bǔ)償"。

9、縱觀古今中外的強(qiáng)者，其成功之秘訣就包括善于調(diào)節(jié)心理的失衡狀態(tài)，通過心理補(bǔ)償恢復(fù)平衡，甚至增加建設(shè)性的心理能量。

10、 有人打了一個(gè)頗為形象的比方:人好似一架天平，左邊是心理補(bǔ)償功能，右邊是消級(jí)情緒和心理壓力。

11、你能在多大程度上加重補(bǔ)償功能的砝碼而達(dá)到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時(shí)間和精力去從事那些有待你完成的任務(wù)，并有充分的樂趣去享受人生。

12、 那么，應(yīng)該如何去加重心理補(bǔ)償?shù)捻来a呢? 要有正確的自我評(píng)價(jià)。

13、情緒是伴隨著人的自我評(píng)價(jià)與需求滿足狀態(tài)而變化的。

14、所以，人要學(xué)會(huì)隨時(shí)正確評(píng)價(jià)自己。

15、有的青少年就是由于自我評(píng)價(jià)得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時(shí)未能進(jìn)行必要的反思，調(diào)整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處于郁悶或怨恨狀態(tài)，甚至悲觀厭世，最后走上絕路。

16、由此可見，青年人一定要正確估量自己，對(duì)事情的期望值不能過分高于現(xiàn)實(shí)值。

17、當(dāng)某些期望不能得到滿足時(shí)，要善于勸慰和說服自己。

18、不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。

19、遺憾是生活中的"添加劑"，它為生活增添了改變與追求的動(dòng)力，使人不安于現(xiàn)狀，永遠(yuǎn)有進(jìn)步的余地。

20、處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實(shí)了希望。

21、正如法國(guó)作家大仲馬所說:"人生是一串由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的。

22、"沒有遺憾的生活是最大的遺憾。

23、 為了能有自知之明，常常需要正確地對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。

24、因此，經(jīng)常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補(bǔ)償?shù)挠行侄巍?/p>

25、 必須意識(shí)到你所遇到的煩惱是生活中難免的。

26、心理補(bǔ)償是建立在理智基礎(chǔ)之上的。

27、人都有感情，遇到不痛快的事自然不會(huì)麻木不仁。

28、沒有理智的人喜歡抱屈、發(fā)牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。

29、其實(shí)往往是白花時(shí)間，現(xiàn)實(shí)還是現(xiàn)實(shí);明智的人是承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當(dāng)初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，并非是老天跟你過不去。

30、這樣你就會(huì)減少心理壓力，盡快平靜下來，對(duì)那件事作個(gè)分析，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積極尋求解決的辦法。

31、 在挫折面前要適當(dāng)用點(diǎn)"精神勝利法"，即所謂"阿Q"精神，這有助于逆境中進(jìn)行心理補(bǔ)償。

32、例如，實(shí)驗(yàn)失敗了，要想到失敗乃是成功之母;被人誤解或誹謗，要想到"在罵聲中成長(zhǎng)"的道理。

33、 但是，在作心理補(bǔ)償時(shí)也要注意，自我寬慰不等于放任自流和為錯(cuò)誤辯解。

34、一個(gè)真正的達(dá)觀者，往往是對(duì)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤最無情的批判者，是最嚴(yán)格要求自己的進(jìn)取者，是樂于向自我挑戰(zhàn)的人。

35、 記住雨果的話吧:"笑就是陽光，它能驅(qū)逐人們臉上的冬日。

36、"。

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