“老來瘦”是否當(dāng)真“值千金”？

很多中老年朋友

【資料圖】

都對“千金難買老來瘦”存在誤解

事實(shí)上

老年人瘦了并不一定是真正的健康

一起來看看！

中國有句老話叫“千金難買老來瘦”，殊不知，老年病中就有一種以“瘦”為主要特點(diǎn)的疾病，稱為肌少癥，主要表現(xiàn)為肌肉量減少，肌肉功能下降。

人體中的肌肉量在25～30歲達(dá)到峰值后，就開始逐漸下降。40～70歲，每10年肌肉量減少8%；70歲以后，每10年肌肉量減少15%。

這原本都是正常的衰老進(jìn)程，然而，如果肌肉量以及肌力下降的速度超過了正常范圍，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)體重下降、全身乏力、走路變慢，甚至經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的跌倒等癥狀時(shí)，就要警惕肌少癥的可能。

肌少癥如何治療

肌少癥應(yīng)該從病因的角度去治療，如果老年人有慢性消耗性疾病，比如慢性心肺疾病、腫瘤、炎癥等，首先，要治療這些原發(fā)性疾??；其次，對于營養(yǎng)攝入不足或鍛煉減少引起的肌少癥，也要進(jìn)行針對性治療，包括營養(yǎng)、鍛煉、藥物三部分。

藥物治療包括使用生長激素、雄激素等，理論上可以促進(jìn)肌肉的合成、增加肌肉含量，但長期服用藥物的安全性缺少充足證據(jù)，因此藥物治療在三個(gè)部分中，是放在后位的。

對于老年人而言，肌少癥的預(yù)防大于治療，營養(yǎng)處方和運(yùn)動處方可以很好地防治肌少癥。

為了身體健康，應(yīng)該保持一個(gè)健康的體重，理性看待“千金難買老來瘦”！

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