近日，#霍啟剛患上睡眠窒息癥#的消息上了熱搜。

霍啟剛在綜藝節(jié)目接受采訪時(shí)表示，雖然自己睡得很早，但經(jīng)常在半夜里因自己的打鼾聲而驚醒，之后睡不著或頻繁醒來(lái)。即使睡了 7 個(gè)小時(shí)，白天還是會(huì)感覺(jué)很疲憊。

(相關(guān)資料圖)

節(jié)目中，霍啟剛接受了專(zhuān)業(yè)測(cè)試，結(jié)果被診斷出患有失眠障礙和中度睡眠窒息癥。

綜藝節(jié)目截圖

節(jié)目播出后，不少網(wǎng)友對(duì)霍啟剛的身體感到擔(dān)憂，同時(shí)也發(fā)出了疑惑：什么是睡眠窒息癥？

1、睡眠窒息癥猝死率高出正常人 3 倍

日常生活有兩到三成人會(huì)在睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，多見(jiàn)于身體疲憊或者工作奔波操勞時(shí)出現(xiàn)，如果是偶然行為，無(wú)需多慮。

但如果打呼嚕一會(huì)兒雷聲震天，一會(huì)兒悄無(wú)聲息仿佛沒(méi)有了呼吸，甚至憋氣自己憋醒了，醒來(lái)白天昏沉精神不佳，這很可能是種病——睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）。

睡眠窒息癥就是睡眠呼吸暫停綜合征，是指在睡眠過(guò)程中氣道受阻，呼吸暫停和低通氣頻繁發(fā)生的現(xiàn)象，其發(fā)病機(jī)制可能是完全或不完全的上氣道阻塞，其臨床表現(xiàn)就像霍啟剛一樣會(huì)出現(xiàn)夜間打鼾，頻繁驚醒，睡眠質(zhì)量下降，白天困倦。有些嚴(yán)重人群還會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、記憶力下降、情緒改變等。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師趙東興博士曾對(duì)該病進(jìn)行科普，在夜間七小時(shí)的睡眠時(shí)間里有超過(guò)三十次以上的呼吸暫?；蛘呤堑屯?，每次超過(guò)十秒以上，并伴隨打鼾的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為睡眠呼吸暫停綜合征。

趙東興表示，當(dāng)身邊的人觀察到你經(jīng)常出現(xiàn)夜間呼吸暫?；虮镄?，白天精神萎靡、嗜睡，除此之外還患有高血壓、糖尿病和冠心病等慢性疾病，那就很可能是患上了睡眠呼吸暫停綜合征。

“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停?！笔澜缢邔W(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院韓芳教授介紹，睡眠呼吸暫停綜合征作為一種慢性進(jìn)展性疾病，患病人群比沒(méi)有該病癥的人群猝死率高出 3 倍，早發(fā)現(xiàn)、早診治至關(guān)重要。

2、常見(jiàn)的原因有哪些？

肥胖：體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的 20% 及以上，或者是 BMI 指數(shù)達(dá) 28 及以上的肥胖人群，往往是該病高發(fā)人群，約占總發(fā)病人數(shù)的 80%。

性別：女性絕經(jīng)前發(fā)病率顯著低于男性，男女發(fā)病率約 2：1。

年齡：成年后隨年齡增長(zhǎng)患病率增加；女性絕經(jīng)期后較絕經(jīng)前患病者增多，60 歲以上人群男女患病率比例相當(dāng)。

上氣道解剖異常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃體肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)或過(guò)粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、頸短等。

有睡眠呼吸暫停綜合征家族史。

長(zhǎng)期大量飲酒和／或服用鎮(zhèn)靜、催眠或肌肉松弛類(lèi)藥物。

長(zhǎng)期吸煙可加重睡眠呼吸暫停。

其他相關(guān)疾?。杭谞钕俟δ艿拖?、肢端肥大癥、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病等。

3、懷疑有此病該怎么辦？

需要到專(zhuān)業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)科完善多導(dǎo)睡眠圖（PSG），這是確診本病的檢查手段。

通常 PSG 監(jiān)測(cè)至少發(fā)現(xiàn)夜間血氧明顯下降，伴有呼吸暫停和低通氣，睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)（AHI）≥5 次/小時(shí)方可診斷。

若夜間血氧低于 80%，AHI 超過(guò) 30 次/小時(shí)，通常考慮重度睡眠呼吸暫停。

4、輕度的睡眠呼吸暫停綜合征建議從飲食、體位等多方面管理

對(duì)于大多數(shù)輕度睡眠呼吸暫停綜合征，浙大精中（杭州七院）睡眠醫(yī)學(xué)科劉文娟建議通過(guò)以下幾種方式改善——

1.一般治療。減重、戒煙酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物及其他可能引起或加重呼吸暫停的藥物、避免過(guò)度疲勞等。

2.體位治療。側(cè)臥位對(duì)輕度阻塞性睡眠呼吸暫停有效。仰睡時(shí)舌體后墜，會(huì)進(jìn)一步引起氣道狹窄，建議側(cè)臥位睡姿，在背后墊上三角枕來(lái)控制體位。

3.伴有失眠癥者配合睡眠認(rèn)知行為治療，伴有情緒障礙者需心理專(zhuān)科評(píng)估同步進(jìn)行治療。

趙東興表示，睡眠呼吸暫停綜合征的精準(zhǔn)治療需要依靠對(duì)病情的精確評(píng)估，經(jīng)過(guò)充分評(píng)估后再進(jìn)行綜合性治療。目前主流的治療方法包括了呼吸機(jī)治療、手術(shù)治療和口腔矯正器治療，要根據(jù)對(duì)病情的充分評(píng)估來(lái)選擇不同的治療方法。

5、網(wǎng)友驚呼：“我也是”

不少網(wǎng)友說(shuō)自己的睡眠質(zhì)量也不好

你的深度睡眠時(shí)間有多久？睡眠質(zhì)量如何呢？

最后再次提醒大家，生活中要注意打呼嚕與睡眠呼吸暫停的區(qū)分。若發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)前往睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)科就診。發(fā)現(xiàn)病因，早期干預(yù)。