一般來說，人睡覺的時(shí)候是沒有多大聲音的，如果睡覺老愛打呼嚕，這說明身體出現(xiàn)了一些問題。許多大人打呼嚕都會(huì)被家人嫌棄，并且也沒有太當(dāng)回事。但是孩子就不一樣了，愛打呼?？赡軙?huì)使孩子在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腦部缺氧。如果你的孩子睡覺愛打呼嚕，那你就應(yīng)該要重視這個(gè)問題了。

(相關(guān)資料圖)

造成孩子夜里睡覺打呼嚕的原因有很多，大多數(shù)是鼻子和咽喉的病癥引發(fā)。比如扁桃體腫大、慢性扁桃體炎、呼吸道炎癥、慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等都可能會(huì)造成孩子睡覺打呼嚕。所以，家長應(yīng)找準(zhǔn)孩子睡覺打呼的真正原因，對癥下藥。

為了預(yù)防和減輕孩子睡覺打呼嚕的現(xiàn)象，家長還可以這樣做：

1.讓孩子保持正確的睡姿

睡眠姿勢也會(huì)造成孩子打呼嚕，孩子在仰睡的時(shí)候，舌頭根部會(huì)受到重力的影響向后倒，這時(shí)呼吸通道就會(huì)受到部分阻塞，氣流在進(jìn)出鼻腔、咽喉部位時(shí)，造成附近黏膜或肌肉產(chǎn)生振動(dòng)而引起打呼嚕。所以讓孩子保持正確舒適的睡姿就能適當(dāng)緩解打呼嚕的癥狀。

2.飲食規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

隨著人們生活水平的提高，很多家長給孩子準(zhǔn)備了各種各樣的營養(yǎng)餐，加上孩子不愛運(yùn)動(dòng)，結(jié)果就是孩子的身體發(fā)胖。體胖的孩子，由于咽部的軟肉構(gòu)造較厚，在睡覺時(shí)口咽部的呼吸道容易受到阻塞，容易出現(xiàn)睡覺時(shí)打呼嚕的現(xiàn)象。健康、規(guī)律的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓孩子的身體更健康，不容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖，這也間接減輕了孩子出現(xiàn)睡覺打呼嚕的現(xiàn)象。

3.避免過度勞累

孩子白天的活動(dòng)不能過度勞累，應(yīng)養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣，否則就會(huì)導(dǎo)致精神及肌肉的緊張和疲憊。晚上睡覺前不要讓孩子太亢奮，父母應(yīng)該陪孩子做柔緩的游戲，激動(dòng)的情緒會(huì)讓神經(jīng)無法得到放松，晚上就很難安穩(wěn)地進(jìn)入睡眠。

4.家長應(yīng)細(xì)心照看，預(yù)防感冒

感冒后孩子極有可能出現(xiàn)鼻塞、呼吸道感染等情況，這樣就會(huì)使孩子出現(xiàn)睡覺打呼嚕的現(xiàn)象。所以，讓孩子少感冒是預(yù)防孩子打呼嚕的最有效措施。

孩子睡覺經(jīng)常打呼嚕并不是一件小事，家長應(yīng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做檢查，明確病因后及時(shí)治療。防止孩子因睡覺打呼嚕而出現(xiàn)窒息的情況，危及孩子的生命安全。

來源：新浪新聞

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