(資料圖片僅供參考)

1、你要坐得舒服。　選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊

2、托好乳房?！∧溉槲桂B(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重

3、支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶

4、經(jīng)常變換姿勢。嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢

5、先放松，再喂奶?！∽鰩状紊詈粑?，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面

6、正確讓寶寶停止吃奶?！±硐氲臓顟B(tài)是，當(dāng)寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開

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