暑假來臨，一些家長(zhǎng)表示感到“頭大”，眼巴巴地盼望“神獸歸籠之日”。平時(shí)孩子需要上學(xué)，和家長(zhǎng)相處時(shí)間較少，家庭比較和諧?，F(xiàn)在朝夕相對(duì)，容易爆發(fā)很多矛盾沖突。我們將一些暑期兒童常見的心理問題和對(duì)應(yīng)的化解小妙招進(jìn)行歸納和總結(jié)，希望對(duì)家長(zhǎng)有所幫助。

一、孩子玩手機(jī)時(shí)間太多。

造成這種現(xiàn)象的原因可能有：①在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常受挫，缺乏成就感，通過玩游戲取勝獲得即刻成就感；②沒有關(guān)系親密、穩(wěn)定的朋友，內(nèi)心感空虛、自卑，在網(wǎng)絡(luò)上交友；③心情不好，通過玩游戲發(fā)泄情緒、回避痛苦；④覺得無聊，沒有什么興趣愛好，只有手機(jī)的短視頻或游戲能快速取悅他。

(資料圖片僅供參考)

家長(zhǎng)有哪些應(yīng)對(duì)辦法呢？

①家長(zhǎng)不要非常生氣地嘮叨、指責(zé)孩子，這會(huì)引發(fā)親子沖突。對(duì)于年齡小的孩子，家長(zhǎng)可以設(shè)置青少年模式、屏幕使用時(shí)間，可以陪伴其玩耍，做一些親子小游戲，閱讀繪本，做手工等，或者創(chuàng)造和其他小朋友一起玩的機(jī)會(huì)。對(duì)于年齡大的孩子，他們可能不太需要父母陪伴，可以和孩子商議，多嘗試一些運(yùn)動(dòng)、樂器、參觀展覽、夏令營(yíng)等，開闊孩子的視野，可能會(huì)幫助他發(fā)現(xiàn)真正感興趣的事情。將孩子的生活豐富起來，玩手機(jī)的時(shí)間自然會(huì)減少。

②平時(shí)仍然需要注重孩子的性格培養(yǎng)，多包容、肯定、鼓勵(lì)。世界上沒有任何一個(gè)孩子是完美的，也沒有任何一個(gè)孩子完全一無是處。家長(zhǎng)應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)、做的好的方面，及時(shí)給予夸獎(jiǎng)，想要批評(píng)教育的時(shí)候，可以先講原因，后講結(jié)論，不要開頭就對(duì)他全盤否定，可以表達(dá)對(duì)孩子既往表現(xiàn)的認(rèn)可，和相信他以后會(huì)做的更好。

③一些孩子好勝心強(qiáng)，但是由于存在注意力缺陷與多動(dòng)障礙，導(dǎo)致長(zhǎng)期學(xué)習(xí)受挫，容易繼發(fā)手機(jī)使用問題。一些孩子人際關(guān)系比較敏感，被孤立排擠后也容易出現(xiàn)手機(jī)使用增多。這是孩子逃避困難和痛苦的方法，家長(zhǎng)不應(yīng)該持續(xù)給孩子施加學(xué)習(xí)壓力或要求他出去多和朋友相處，應(yīng)該盡量幫助孩子解決他處理不了的困難，手機(jī)使用問題就會(huì)迎刃而解。

二、在家不寫作業(yè)，不學(xué)習(xí)。

造成這種現(xiàn)象的原因可能有：①平時(shí)學(xué)習(xí)就被動(dòng)，拖拉磨蹭，啟動(dòng)困難；②平時(shí)生活無規(guī)律，想起什么玩什么，沒有制定計(jì)劃的習(xí)慣；③暑假作業(yè)中很多題不會(huì)寫，所以不愿意寫；④情緒不好，煩躁，寫不進(jìn)去；⑤抑郁，注意力不集中，做什么都沒動(dòng)力。

家長(zhǎng)有哪些應(yīng)對(duì)辦法呢？

①針對(duì)拖拉磨蹭，家長(zhǎng)需要回想孩子既往是否伴有上課注意力不集中，粗心馬虎，學(xué)習(xí)的時(shí)候易分心，平時(shí)缺乏耐心，容易急躁等表現(xiàn)。如果上述表現(xiàn)比較明顯，可以帶孩子到兒童精神科就診，明確是否存在注意缺陷與多動(dòng)障礙。

②對(duì)于自由散漫的孩子，家長(zhǎng)可以和孩子一起制定暑期計(jì)劃，并監(jiān)督他按計(jì)劃執(zhí)行，結(jié)合一些獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，獎(jiǎng)勵(lì)需要是孩子比較感興趣、對(duì)他有誘惑力的東西（電子產(chǎn)品除外），懲罰需要是孩子能完成的水平，不要語(yǔ)言攻擊或體罰，可以懲罰他做家務(wù)、運(yùn)動(dòng)、或者暫時(shí)剝奪一些權(quán)力。

③如果作業(yè)中很多不會(huì)寫，需要和老師了解孩子平時(shí)上課的狀態(tài)，是不是經(jīng)常走神、說話，或者雖然認(rèn)真聽了，但還是不會(huì)。走神、說話需要考慮存在注意缺陷與多動(dòng)障礙的可能。上課認(rèn)真聽了，但還是不會(huì)，家長(zhǎng)可以換一些教授的方法，針對(duì)孩子學(xué)習(xí)薄弱的地方給予強(qiáng)化，并降低對(duì)學(xué)習(xí)的要求。

④一些有抑郁焦慮的孩子，會(huì)表現(xiàn)的對(duì)學(xué)習(xí)有心無力，或者非常抵觸學(xué)習(xí)，有時(shí)煩躁可能是無原因、無規(guī)律出現(xiàn)的，煩躁會(huì)讓他無法冷靜思考，抑郁狀態(tài)下可能會(huì)有注意力不集中、思維遲緩、記憶力下降等認(rèn)知受損癥狀，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難。出現(xiàn)這種情況需要帶孩子及時(shí)就診于兒童精神科。

文字|精神科主治醫(yī)師 趙青

關(guān)鍵詞：