近日，廣東省眼健康協(xié)會青年委員、廣州?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院小兒與青少年近視防控科主任孫麗做客羊城晚報·羊城派直播間時指出，暑假是兒童及青少年近視度數(shù)增長的高發(fā)期，不少孩子在假期里沉迷于玩各種電子產(chǎn)品，過長時間近距離用眼極易導(dǎo)致視疲勞。從醫(yī)院往年接診情況來看，經(jīng)過一個假期，視力“滑坡”的孩子不在少數(shù)，因此，提醒廣大家長要多加重視孩子假期的用眼健康。

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眼睛不“放假”，暑期近視加深有這些原因

“經(jīng)常遇到帶孩子來就診的家長說，放假前還能看清黑板，開學(xué)后坐在原來位置竟看得很模糊了，不知道為何才過了一兩個月度數(shù)就漲了這么多?！睂O麗表示，一般來說，引起孩子近視的常見原因有兩類：一類是遺傳，一類是不良用眼習(xí)慣。

其中，不良用眼習(xí)慣占多數(shù)。具體來說，包括因玩電子產(chǎn)品近距離用眼、過度用眼，以及躺著、趴著、歪頭、走路或者坐車時用眼等錯誤用眼習(xí)慣，是暑期較為常見的引發(fā)兒童近視加重的主因?！敖ㄗh要從用眼時間及距離兩方面‘雙管齊下’，減輕孩子的用眼負擔。第一，掌握20-20-20法則，近距離用眼每20分鐘就要眺望遠處20英尺也就是6米外20秒以上；第二，看書寫字時端正坐姿，保持一拳一尺一寸，即胸離桌子一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸?！睂O麗說。

暑假戶外運動時長的減少也一定程度上誘發(fā)或者加深近視。孫麗介紹，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，戶外太陽光照度高，可達到室內(nèi)照度的幾十到幾百倍，促進視網(wǎng)膜分泌更多的多巴胺，從而減緩眼軸的增長，有效防控近視。但相比上學(xué)期間有體育課、課間操乃至走路上學(xué)放學(xué)等戶外活動，假期由于沒有了學(xué)校的約束，再加上夏季天氣炎熱不愿外出，部分家長也不重視戶外運動等等，導(dǎo)致孩子的戶外活動時長減少，同時反倒增加了宅在家里近距離用眼的時長。如此一來，兩個月讓近視度數(shù)“狂飆”也就不足為奇了?！敖ㄗh白天保證兩小時以上的戶外活動，包括但不限于散步、游戲、露營、野餐、逛公園，等等?！睂O麗建議。

此外，不良照明條件、營養(yǎng)不均衡、睡眠不足等也不利于暑期預(yù)防近視。孫麗表示：“如果有條件，建議家長們可以選擇全光譜的臺燈，在孩子們閱讀、寫字時將頂燈和臺燈同時打開，如慣用右手寫字，則臺燈一般放在左前方，如此不會產(chǎn)生陰影。飲食方面做到營養(yǎng)均衡，少吃甜食，多吃蔬菜水果，多攝入些海魚海蝦。同時保障充足睡眠?！?/p>

科學(xué)、規(guī)范治療近視，切勿相信“治愈神話”

暑假是近視矯正治療的高峰期。孫麗表示，家長有意識地帶孩子進行視力檢查及相關(guān)治療，從而防止近視發(fā)展過快，這是非常有必要的，避免孩子發(fā)展為高度近視，可降低致盲風(fēng)險。

不過，孫麗提醒廣大家長還需要注意這兩點：

一是近視可防、可控，但不可治愈。切勿輕信那些聲稱能治愈近視的產(chǎn)品和藥物等。

二是要科學(xué)、規(guī)范地應(yīng)用醫(yī)學(xué)治療手段。若因為用眼過度等原因?qū)е碌募傩越?，?yīng)及時去正規(guī)的眼科醫(yī)療機構(gòu)進行檢查，通過科學(xué)的方法恢復(fù)。如果真性近視已經(jīng)發(fā)生，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)選擇佩戴眼鏡、近視矯正手術(shù)等方法。即便是選擇藥物治療，如在不少家長群體中廣受歡迎的0.01%阿托品，也不要盲目自行購買使用，它并非“神藥”，須由專業(yè)的眼科醫(yī)生評估后方可使用，且還要定期監(jiān)測眼壓，避免青光眼等并發(fā)癥發(fā)生。

“以O(shè)K鏡為例，只有8 歲以上、衛(wèi)生條件和習(xí)慣良好、600度以下、近視快速增長的青少年，通過專業(yè)眼科檢查，眼健康條件符合者才能佩戴；且配鏡后孩子都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行戴取鏡、后續(xù)護理等一系列學(xué)習(xí)；戴鏡一周、一個月、三個月，以后每半年都需要到醫(yī)院進行檢查。而近視手術(shù)也僅限成人（18周歲以上）才能做，且還要求屈光度數(shù)連續(xù)一年未增長。總之，這些醫(yī)學(xué)近視治療方式各有各的適應(yīng)證，也有各自適應(yīng)的人群，須遵循專業(yè)醫(yī)生科學(xué)、規(guī)范、嚴格的指導(dǎo)?！睂O麗說。（全媒體記者 劉欣宇）

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